カウントダウンタイマー

断って空気が変になるくらいなら－
そう思って抱え込んでしまうのは
性格ではなく「心の境界線」の問題です

本当は自分の仕事で手いっぱいなのに頼まれると反射的に「大丈夫です」と答えてしまうことはありませんか？

断れば自分の負担は確かに減ります。
ですが、そのあとに流れる気まずさを考えると、どうしても断りづらいものですよね。

そして気がつくと、本当はあなたがやらなくてもいい仕事まで全部自分で抱えてしまっている。
帰り道、「なんでこんなに疲れてるんだろう」と思いながら足取りが重くなる日もあるかもしれません。

優しいあなたは、人の機嫌に敏感で、場の空気を壊さないように気を使い、トラブルを避けるために自分が動いてしまうのではないでしょうか。

その結果、忙しいのに忙しいと言えず、嫌なのに嫌と言えず、断りたいのに断れない。
そんな毎日が続いてしまう。

そして、この“断れない・抱え込む・疲れる”という流れは実は仕事だけに限らず、日常のあらゆる場面で繰り返されていたりします。

頼まれると断れない。相手の顔色に合わせてしまう。気づくと自分が動いてしまっている。

つい本心とは違う行動を取ってしまうことが多いかもしれません。
ではなぜ、本心とは違う行動をしてしまうのでしょうか？

本心と違う行動をする理由とは？

結論から言うと、あなたが苦しくなっている一番の理由は「心の境界線」が曖昧になっているからと言えます。

自分が心地よく過ごすために、相手との間に引く線のことをいうのですが、この線を明確に持っていないと、相手から心の領域を侵害されることになってしまいます。

たとえば、
  • 相手の機嫌を必要以上に取ろうとしてしまう
  • 頼まれると断れずに自分の予定が後回しになる
  • 相手の期待を自分の責任のように感じてしまう
こんなことが繰り返されるようになります。

境界線が曖昧になると、相手の要望がこちらの領域に入り込み、自分の本音が後退してしまうのです。

つまり、相手の勢いに押されてしまって、自分の本心が隠れてしまうんですね。
ではなぜ、心の境界線が曖昧になってしまうのでしょうか？

あなたが原因ではない

まず最初にお伝えしたいことは、相手の勢いに押されてしまって、自分の本心とは違う選択をしてしまうのは、あなたの意志が弱いからではありません。
ましてや、あなたの性格の問題でもありません。

そのような態度をとってしまうのは、そうせざるを得なかった理由があるのです。

あなたはこれまでの人生のなかで、相手に合わせたほうが安全だったり、空気を読んだほうがうまくいったり、トラブルを避けるには自分が引き受けたほうがよかったといった環境で、過ごしていたことがあるのではないでしょうか？

つまり、自分の本音を隠してしまうのは、性格的な問題ではなく、相手や周りに合わせないと不利益になってしまう環境で過ごしていたことが大きな原因なんです。

それが繰り返されたことで、似たような状況に出会うと、まるでクセのように同じように振る舞いをしてしまっているだけなんです。

境界線の仕組みを理解すると
日常の感じ方が変わる

それまで相手から頼み事をされたとき、反射的に「わかりました」と返事していたのが、声に出す前に考える余白を持てるようになります。

するとそこで立ち止まって考えることができるようになるので、自分の望まない返事を止めることができるようになるんですね。

相手の勢いに飲まれることも、雰囲気に流されることも、相手の顔色を過剰にうかがうこともなくなります。

自分が本当は何を望んでいるのかをしっかり意識できるようになるので、あなたにとって望ましくない選択をせずに済むようになるんですね。

仕事終わりには、気疲れでヘトヘトになっていたのが「今日もやりきった」といった、達成感に似た心地良い疲労感へと変わっていきます。

あなたの日常をより充実したものにするためには、「心の境界線」を正しく引くことがなくてはならないんですね。

「心の境界線」を引くことで
起こる変化

私のクライアントさんも、「心の境界線」をうまく引くことができずに、ストレスを抱えている方が少なくありません。

ですが、ある取り組みをすることで、自分が心地良く過ごすための「心の境界線」を引けるようになると
  • 「こんな単純なことだったんですね！」
  • 「今だから分かるんですが、本当に無駄な我慢をしていました」
  • 「もっと早くに線を引いていればよかった！」

こんな喜びの声が届いています。

これは相手や状況に飲まれることなく、自分の本音を誤魔化さずに過ごせるようになったからなんですね。

自分に嘘をついて誤魔化すほど辛いことはありません。

そういった日常から抜け出すことで、いま感じているストレスを大幅に消すことができるようになるんです。

「なんで自分ばっかり…」
いい加減そんなストレスはもう手放してしまいませんか？

そこで「心の境界線」を引くための入門セミナー、「空気を読みすぎて我慢し過ぎる人のための心の境界線講座」を無料で開催することにしました。

講座で手に入るもの

この講座に参加することで、間違いのない境界線を引くための「手順」を手に入れることができるようになります。

実は「心の境界線」を正しく引く手順を間違えてしまうと、頭ではどんな対応をすればいいかが分かっているのに、気持ちがついて行かないことで、同じことの繰り返しになってしまうといったことが起こります。

中途半端な線の引き方をしてしまうと、余計に自分を傷付けることになってしまうのです。

だからこそ、正しい手順が大切になるんですね。
この講座に参加することであなたは
  • 心の境界線についての深い理解
  • 心の境界線を引くメリット
  • 心の境界線が引けない理由
  • 正しい心の境界線を引く手順
  • 自分の知るための第一歩

をしっかりと手に入れることができます。

この講座でお伝えすることは、「心の境界線」を正しく引くための土台部分について、余すことなくお伝えします。

空気を読みすぎて気疲ればかりしていると感じるのなら、この講座に参加することを強くオススメします。

講座に参加していただければ、苦しみのループから抜けだし、ストレスのない人生を過ごす方法を知ることができるので、決して損はさせませんよ。

開催日程

12/6(土) or 10(水)
20時～21時30分
（最大30分延長）
　
Zoomを利用した
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